بان كيك الموز والشوفان

بان كيك الموز والشوفان

بان كيك الموز والشوفان وصفة صحية لذيذة وصحية للكبار والصغار وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة من الفاكهة الموز وكذلك ملئية بالألياف الموجودة في الشوفان والبروتين في البيض والكالسيوم في الحليب كما انو يشعرك بالشبع لفترة طويلة لذلك فهو صديق حميم للدايت ان كنتي متبعة حمية صحية

وصفة سهلة وخفيفة تنفع للفطور او العشا او تحلية شاهدي الفيديو

بان كيك الموز والشوفان

بان كيك الموز والشوفان

• 1 موز
• 2 بيض
• 2 ملعقة طعام سكر
• 1 ملعقة شاي فانليا
• 1/4 كوب حليب
• 1/4 كوب طحين
• 1 كوب شوفان
• 1 ملعقة شاي بيكنج باودر
• 1 معلقة شاي قرفة
• رشة ملح

1. في كاسرول تهرس الموزة ثم نضيف له البيض ونخفق جيدا ثم نضيف السكر والفانيليا ونخفق مرة اخرى ثم نضيف الحليب ونخفق جيدا
2. تخلط المكونات الجافة الطحين الملح والبيكنج باودر والشوفان والقرفة ثم يسكب الخليط السائل فوقه ويخلط جيدا حتى تمتزج المواد
3. في مقلاة ساخنة نضع مقدار ربع كوب في المقلاة ثم نتركها على نار هادئة الى ان تبدأ تظهر فقاعات نقلبها للجهة الأخرى نتركتها لدقيقتين او الى ان تتحمر ثم نرفعها ونكرر نفس العملية الى ان تنتهي معنا الكمية
   يقدم البان كيك مع الموز والعسل